1.长期适量喝啤酒。

适量的啤酒可以保护血管，降低患糖尿病的风险，保持活力等。高血压患者如果长期饮用啤酒，患心脏病的风险会降低。而且，适量的啤酒还可以帮助预防血栓形成和缺血性中风，同时还可以起到防止骨质流失和重建男性骨量的作用。

2.长期适量饮用白酒。

适量饮酒，可增进食欲，舒筋活络，活血化湿，御寒。少量饮用白酒可扩张人体血管，抑制血小板聚集，有助于预防心肌梗塞和脑血栓。

不管是啤酒还是白酒，它们的好处都是建立在适度这个词上的。如果过量，不仅没有好处，对身体的负担也很大。但是，很多人觉得自己知道要适量饮酒，但在酒桌上却控制不住。朋友的热情让他们无法拒绝的洋酒回收。