4.多吃青菜。

酒精会损害肝脏的健康，而青菜中含有抗氧化剂和维生素，这样营养成分可以保护肝脏，减少酒精对肝脏的影响。另外，除了绿色蔬菜，豆类中的卵磷脂也可以保护肝脏。所以，喝酒的时候，可以多吃绿色蔬菜和豆类或者豆制品。

5.酒后要多喝水。

酒后皮肤过敏是血液中酒精浓度迅速升高引起的。因此，要预防和缓解皮肤过敏症状，需要在饮酒后补充大量的水分，使酒精通过尿液排出体外，降低血液中的酒精含量。

6.中途去洗手间吐酒。

喝多了比较好的办法是，半路扣住喉咙，偷偷去洗手间吐。吐不出来就把手伸进喉咙里挖，死了也得吐。吐完之后，用冷水洗脸。这样几乎每次都能把敌人挡在* *之外，然后再开始战斗。