4、多吃绿色蔬菜
酒精会损害肝脏健康，而绿色蔬菜中含有抗氧化剂以及维生素，这样营养物都可以保护肝脏，减低酒精对肝脏造成的影响。另外，除了绿色蔬菜外，豆类中的卵磷脂也能够保护到肝脏。所以，喝酒的时候，可以多吃一些绿色蔬菜和豆类食物或豆制品。
5、喝酒后多喝水
由于喝酒后出现皮肤过敏，是血液中酒精浓度快速上升所造成的。所以，要预防和减轻皮肤过敏症状，喝酒后需大量补充水分，让酒精能够通过尿液排出体外，降低血液中的酒精含量。
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