(1)计算自己的酒量。
世界卫生组织的国际协作研究指出，男性每天摄入的纯酒精不应超过20g，女性则应更少。所以有人根据这个标准算出了一个公式:饮酒量×酒精浓度× 0.8 =酒精摄入量。算算以后每次喝酒后你喝了多少酒。
②多喝水。
饮酒时多喝开水，可以加快尿液中酒精的排出，减轻肝脏的负担。
③选择低度葡萄酒。
高度酒精对肝脏的伤害远高于低度酒精。所以喝酒的时候还是选择低度的为好，既能烘托气氛，又能防止人因饮酒过量而失风度。
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